摘要： 你年纪轻轻，一定认为自己很健康吧？但专家们却不这样看，没有疾病不一定是身体强壮，你可以做一下下面的测试，看看你对自己健康的自信到底是否正确。 1.脉搏很能说明你的健康状况、身体素质和心脏承受能力。早晨醒来先别起床，数一数你的脉搏。对男人来说，1分钟不到50次：很好；50-65次：好；65-75......
摘要：
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消化系统疾病
★评委：宣武医院急诊科王晶副主任医师
★我方阵容：暴饮暴食者，大量饮酒者，原本患有溃疡病者。
★对方阵容：消化系统疾病
冬天里早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人......
当心！孩子的眼睛在"偷懒"
【关注焦点:
广东亲子鉴定向社会开放 孕妇偷偷为胎儿鉴】 家有弱视宝宝该怎么办 【健康导读:
孕妇周上班最多24小时】
【扩展阅读:
李小龙的个人健身秘密】 a．平衡营养.合理膳食 对于预防弱视,或者患有弱视 的孩子来讲,饮食调理很重要,父母应注意以下几点:
*劝导孩子养成良好 的饮食习惯,不要挑食.
*让孩子多吃些粗粮,以增加必要 的维生素供给.
*要增加蛋白质 的摄入,但需要注意 的是 ,不要让孩子吃蒸煮过头 的蛋白质类食物.
*过多摄入糖分,会影响视网膜与视神经 的发育,所以,应限制孩子糖分 的摄入.
*根据孩子营养状况,必要时[在]医生指导下,给孩子口服 一些维生素片,以促进眼睛 的发育.
特别推荐:
下面 的两个食疗方对缓解眼部疲劳,调节眼部肌肉 的功能很有帮助.
1.准备:黑豆5百克,桃仁5百克,牛奶１杯,蜂蜜１匙.
制法:黑豆熟后待冷,磨成粉. 核桃仁炒至微焦,去皮,冷却后捣成泥. 取以上两种食品各１匙,冲入１杯煮沸 的牛奶中,加入蜂蜜１匙.
2.准备:枸杞10克,桑葚10克,山药20克,红枣10个.
制法:将上述四种材料水煎,分两次饮用,中间间隔3~4小时.
b．保证充足 的睡眠
睡眠充足可以维持人体交感与副交感神经 的功能平衡,对缓解弱视 的症状也是 有帮助 的.
c．多多锻炼
适当 的体育锻炼,可以促进眼组织 的血液供应与代谢,所以,家长可以带孩子做 一些适合他们 的体育活动,既增强体质,又保护眼睛,比如放风筝.踢毽子.打乒乓球等.
d．用眼卫生
*不要让孩子[在]光线过强或者过弱 的环境下看书写画, 一次连续看书或者写画时间不要超过半小时﹔
*培养孩子正确 的看书写字姿势,眼与书本之间 的距离保持30到40度 的角度﹔
*看电视时距离应大于电视屏幕对角线5~7倍,连续看电视时间不宜超过半小时.
e．“目力”训练法
家长可以根据弱视孩子 的年龄.视力等情况,选用 一些“目力”训练方法,促进视觉发育与提高视力. 例比如:用红丝线穿缝针,缝针大小可根据视力情况决定. 也可练习描图.绘画.书法等....
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不良习惯1———追新求变，食不厌精火暴“垃圾食品”
2001年，据北京市有关部门的一项市场调查表明，家长为孩子每周购买小食品的开销一般在十至五十元，最多达二百元，即每月在此方面的支出达八百元。这样算下来，北京儿童一年用于休闲食品的消费支出最多达到了近一万元。而这些小食品大多是我们俗......
