摘要： 在“3·21世界睡眠日”即将到来之际，首届全国睡眠医学论坛在北京召开了。专家指出，40%的人群睡眠欠佳，女性已经成为睡眠障碍的主要人群。众所周知，人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠对工作和生活的影响不容忽视，但是，在我们周围，有许多白领女性由于自身意识不够，认为失眠不是病，不把它当回事，致使失眠成了白领女......
摘要：
另外，有新的研究发现：睡眠少的人比睡眠充足的人更容易发胖。想减肥的你可要注意哦。
老人睡眠四不宜
不宜睡回笼觉：有的老年人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复。而且，晨练时肌肉产生的代谢物——乳酸不易清除，反而使人感到精......
中国睡眠研究会:睡眠不足6小时犹如两晚不睡觉
【健康导读:
乳腺增生病的诊断标准】 晨报讯 一项新 的研究显示,连续多晚睡眠不足,即平均每天睡眠时间不足6小时,就会像连续两晚不睡觉 一样对人体 的精神造成伤害,出现反应能力减慢.不能保持清晰思维现象. 昨天[在]沪召开 的“关注睡眠健康”专家论坛会上,中国睡眠研究会透露上述信息. 据中国睡眠研究会临床与药理专业委员会副主任施明介绍,由于 一些工作性质所决定,三班倒引起体内生物钟紊乱,又要求脑子高度集中,使脑子长期处于兴奋状态,到该睡眠 的时候就很难进入睡眠,这种状况[在]39-54岁年龄段尤为突出. “雪上加霜” 的是 年轻人睡不着觉时大多有不良 的睡眠卫生习惯,喜欢饮用咖啡.浓茶等兴奋饮料,喜欢躺[在]床上看书.看电视....
下一页 摘要： 中医为慢性病患者支招
37℃、38.7℃、39.4℃……一路上窜的高温在杭州已持续了19天。面对这火一般的“烤”验，杭城的医院里人满为患，老人、小孩，就连正当壮年的中青年人也难过这一关。
在这一非常时期，许多被热浪击倒的人选择了中医进行诊疗或寻求防范之策。记者从杭......
