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怀孕 的新鲜感没,身体 的负担越来越重,你 的情绪也会随之越来越不稳定……
情景重现:看到马路上有 一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过,我便潸然泪下,愤怒激动得不知比如何是 好. 【关注焦点:铿锵玫瑰“娇纵”职场】
准妈妈容易出现 的3大情绪问题 【健康导读:叶锦添--深彻透明的造型大师】
当你不知道自己现[在]处于什么状态时,可以观察 一下周围其他 的准妈妈们,并与她们做 一下比较,这样就能客观地看清自己. 当你还是 不能确定是 什么让你容易情绪起伏不安时,不妨查查书籍,用书本知识去充实自己 的头脑,还可以到准妈妈学习班去结交朋友,与其他妈妈边喝茶边聊天,相信这样会使你心情舒畅,情绪稳定 的. 【扩展阅读:敏感话题之二：金钱和面子问题】
帮你分析:妊娠中出现 的 一丁点儿事像 一只流浪猫都使你感到不安,这是 因为你从前 的生活更丰富 一些,而随着怀孕而来 的是 你生活 的半径变得很小,你整天被提醒自己是 准妈妈,被提醒自己要注意自己与肚子中 的小宝宝,生活 的空间变得异常狭窄,所以,看到流浪猫你就联想到自己,当然会伤心落泪. 这是 因为怀孕后你心理上 的变化跟不上生活发生 的变化,精神上 的平衡被打破. [在]这种情况下,比如果再加上你自己把自己关[在]家里只想怀孕 的事,就会比如同身陷沼泽越陷越深.
不要压[在]心里,有委屈就发泄
预产期临近,有分娩这 一明确 的目标时,往往精神上很充实. 而精神不佳 的情况多会发生[在]孕中期. 此阶段状况稳定,怀孕 的新鲜感没有,很容易患上抑郁症. 比如果遇到不顺,尽可以向家人倾诉或者把自己 的孕期生活丰富起来,去做自己喜欢 的事.
情景重现:前几天阴道出血,虽然医生检查后说没有问题,多多休息就可以,但我还是 不放心,我已经岁数不小,万 一流产怎么办?即使没流产,会不会孩子有问题,这些天来我 一直吃不好,睡不香,心里七上八下 的.
帮你分析:身体不好精神会垮,精神垮身体也跟着糟糕. 其他时间比如此,孕期更是 比如此. 比如果不改变两者之间 的这种联系,身体与精神都会渐渐恶化,陷入恶性循环.
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