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回家先洗手更衣 的习惯还[在]坚持吗?乘坐出租车记得开窗通风吗?野生猛禽是 否又成为烤涮 的美味……秋季也是 流感等多种传染病多发 的季节. 而很多非典时期养成 的对付传染病 的良好习惯,随着时间 的推移而被人们所忽视. 专家提醒:任何时候,不健康 的生活习惯都是 袭击健康 的杀手.
手[在]很多疾病 的传播中发挥着极为重要 的传播媒介作用,无论是 清洁 的手被外界污染 的细菌与病毒沾染,还是 沾染有细菌与病毒 的手接触口腔及鼻子周围 的皮肤,都可以经手 的传送作用而造成感染与传播,所以,“病经手入”并非言过其辞. 因此,勤洗手也就显得格外重要. 【关注焦点:如何告别“被迫丁克”】
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很多传染性疾病都是 通过飞沫传播,近距离接触传播,比如流感患者[在]咳嗽.打喷嚏时可排出很多传染性病毒,带有传染性病毒 的飞沫可以污染空气.外界各类物体表面与口腔及鼻子周围皮肤. 手直接与外界接触,也常[在]不经意中抠鼻子,摸口腔及鼻子周围 的皮肤,容易受到污染于外界物体表面与口腔及鼻子周围皮肤传染性病毒 的沾染. [在]抠鼻子时,很容易造成鼻腔黏膜破损,使呼吸道中与手上沾染 的细菌与病毒乘虚而入,使健康 的身体受到细菌与病毒 的侵袭.
有关专家提醒大家,很多传染性疾病最有效 的传染途径就是 [在]相对密集 的小范围内传播 的. 因此最好 的消灭病菌 的方法就是 通风,[在]阳光与空气流动 的作用下,病毒甚至[在]几分钟内就会被杀灭. 因此建议大家要保持室内通风,尽管天气逐渐转冷,室内也要保持良好 的空气流通,必要时应增减衣服. 天气好 的时候增加户外活动时间,养成经常晾晒被褥与衣物 的好习惯.
分餐观念要深入人心
时下,分餐成为很多公司.单位 的时尚. 昨天,[在]中关村 一家it公司上班 的张女士对记者说:“以前,平均每到吃饭时,同事们都三三两两到外面餐馆去聚餐,觉得大家[在] 一起吃饭比较热闹,也便于交流感情. 自从非典以后,我们开始实行分餐,不再成群结队地到餐馆去吃饭. 现[在],有 的同事从餐厅订饭,有 的同事从家里带饭,到单位后用微波炉热 一下吃,还有人买些方便面.火腿肠与牛奶之类 的食品. ”
张女士认为,实行分餐是 件好事,可以避免大家[在]吃饭时感染非典,是 对同事与自己 的生命安全尊重 的 一种表现.
户外健身提高免疫力
春季 的非典疫情使户外健身成为城市 的新亮点. 到公园.郊外.... 下一页