给mm提个醒熬夜勿忘三件宝_视力专题

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引言：给mm提个醒熬夜勿忘三件宝

·太阳镜下的健康盲点 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：炎炎夏日，五颜六色的太阳镜给繁忙的城市增添了一道亮丽的风景线，太阳镜不但美化了人们生活，更重要的是它对人的眼睛有保护作用，不少人拥有多副太阳镜，以至于它成了有些人夏季生活中的装饰品。但是，无论太阳镜的装饰性有多强，它都是一种具有特殊功能的眼镜，人们应该掌握一些科学选择和配戴太阳镜的知识。选太阳镜有学......

·六种最易误诊的女性疾病 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：全身性红斑狼疮弗吉尼亚州有位小女孩名叫米歇尔。在她15岁那年，她感到胸部持续疼痛，手指和踝关节肿胀。给她看病的儿科医生认为是肺炎。然而，几个月后，她的肘、膝和腕关节肿胀并且伴有出疹子、发烧、乏力等症状。在送进医院时，她体重不到30公斤，虚弱得连头也抬不起来。医生确诊为全身性红斑狼疮。红斑狼疮难以确......

给mm提个醒熬夜勿忘三件宝

关键词:熬夜饮食

解困:随时做做深呼吸【关注焦点:每日20分大腿变健美】

上班族加班熬夜是无法避免的,但是工作是完成,失眠多梦.疲乏无力.脾气暴躁等症状也随之而来. 怎么避免熬夜带来的种种不适,北京大学第一医院中医科主任医师刘玉宁博士向熬夜一族推荐三件宝:深呼吸.西洋参.橙色水果. 【健康导读:绝美！诱人《草莓100%》写真】

提神:咖啡不比如西洋参【扩展阅读:复古侧马尾典雅的女人味】

今晚肯定要熬夜吗?那就先做好前期准备,晚饭别吃太饱,白开水可以多喝点. 而[在]熬夜工作的过程中,感到疲倦难熬时,不妨先休息半个小时左右,然后,隔半小时做做深呼吸. 不仅可以增加大脑需氧量,还能驱走睡意,让头脑保持清醒.

香浓的咖啡是多数人[在]加班时帮助提神的好帮手. 但是 ,[在]熬夜时最好别喝咖啡. 因为咖啡因虽然提神,但也容易引起失眠,还会相对地消耗体内与神经.肌肉能量代谢有关的b族维生素,缺乏b族维生素的人本来就比较容易累,更可能因此形成恶性循环.

因此,刘博士建议不比如喝点西洋参茶.

西洋参性味平与,可益气滋阴,增强免疫力. 熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳,恢复精力.... 下一页

·美女厨房蒜蓉粉丝娃娃菜 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：娃娃菜的外观很像大白菜，但其个头较小，口感更为鲜甜脆嫩，且富含多种矿物质和膳食纤维，是一种营养健康的蔬菜。christine第一次在餐馆吃蒜蓉粉丝娃娃菜，便爱上娃娃菜鲜美清淡的口感，在家如法炮制了数次，被爸妈赞不绝口后，此菜便成为她的招牌拿手菜——烹制材料（四人份）材料：娃娃菜(6棵)、粉......

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