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也许有 一天,你会想要 一个孩子,那么请从现[在]开始善待你 的身体,这会直接影响你 的生育能力与生殖系统. 只要做好这些预防工作,[在]未来你可以放心地成为 一位骄傲 的母亲.
女性 的 一生中,身体内产生 的卵子数量是 有限 的,比如果卵子被破坏,那么你怀孕与成功生产 的机会就要降低很多,包括你体内 的其他生殖器官也是 比如此,例比如输卵管.子宫与宫颈. 这并不意味着当你享受目前没有负担 的轻松生活时就要忙于研究自己 的排卵周期表. 女性生育 的最大障碍是 年龄,这并不是 一个你可以控制 的东西;遗传也是 需要考虑 的 一个方面,比如果你 的母亲绝经 的年龄较早(平均年龄是 51岁),那么从遗传学 的角度来讲你也注定会[在]差不多同 一年龄绝经;然而有其他几个关键 的因素可以由我们来控制. 平时生活中注意以下5个方面 的问题,你就[在]给自己未来 的生育机能打下良好 的基础. 【关注焦点:五大睡前毁肤记，紧急拯救】
你可能并不打算[在]近期要小孩,事实上你 的大部分注意力都放[在]寻求有效 的避孕方法上,但现[在]是 时候考虑 一下你 的生育能力问题,因为你目前 的生活方式会影响到你今后能否顺利地成为妈妈. 【健康导读:随时美丽 护肤在定妆之后】
可能你与大多数女性 一样,把身上 的脂肪视为自己 的头号敌人,但是 现[在]你不妨换 一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩 的女人:这表示她们身上有足够 的雌激素,这是 促使女性生殖系统机能正常运转 的最基本 的 一种荷尔蒙. 【扩展阅读:美提出治疗艾滋病新思路】
1.保持健康 的体重
无论是 因为节食或者运动 的结果,比如果你没有 一定 的脂肪,那么你 的生育能力可能就要大打折扣. 通常来说女性身体应该含有22%-25% 的脂肪,当这个指标降至19%以下,女性制造卵子 的功能就可能会出现问题. 大多数情况下,由于身体脂肪含量过少而不孕 的女性只是 需要增重,她们通常都能顺利地怀上孩子;但是 比如果你 的体重过轻或者由于运动过量导致闭经,情况就不容乐观,即使你想办法增加体重也不 一定有作用.
反过来说,体重过重 的女性也容易不孕. 超过自身理想体重20% 的女性身体内会产生过多 的雌激素与过多 的男性荷尔蒙激素,使她们无法怀孕. 这种情况下 的不孕也是 可以改变 的,只要减掉过多 的体重就可以,当然做起来很不容易. 比如果目前你 的体重超过标准体重20公斤甚至更多,而你计划[在]未来成为母亲,你最好从现[在]开始计划控制体重 一直到达到标准体重为止.
2.扔掉香烟
[在]所有应该戒烟 的原因中再加上 一条,香烟中含有 的毒素可以直接破坏卵巢中 的卵子——香烟对你 的生育能力绝对有不可低估 的杀伤力. 因为你能够制造 的卵子数目是 固定 的,卵子被破坏得越多,你能够怀孕并且顺利生下小宝宝 的机会就越小. 另外,吸烟 的女性绝经 的年龄普遍比不吸烟者提前2年,这意味着尼古丁将缩短你 的生育期限.
惟 一可以鼓舞你 的消息是 :现[在]戒烟还来得及. 吸烟对生育能力 的影响是 不可逆转 的,但是 你早 一分钟戒烟,就可以早 一分钟结束这种不利 的影响.
3.洁身自好,坚持妇科检查
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