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孕晚期与产前 的心理反应这 一时期孕妈妈变得更加行动不便,睡眠也不好,还会出现尿频.浮肿.腰酸背痛等身体不适,同时也容易发生以下心理反应.
惧怕分娩 的疼痛 【关注焦点:diy 春天磨点中药来敷脸】紧张恐惧 【健康导读:年轻mm的自然健康丰胸方法】担心孩子出生是 否正常,生下来是 否健康.担心孩子 的性别不是 所希望 的,担心自己能否做 一个好母亲.担心分娩无人帮助自己. 【扩展阅读:豪吉鸡精为“中国名牌”更添美味】担心忧虑情绪脆弱.容易伤感临产时常有发生,尤其妊高症 的孕妇由于血压不稳定易出现. 孕晚期与产前心理调适暗示调整“别人能承受,我也行”“能自己生就自己生,这对宝宝有好处”“担心无济于事,紧张更坏事,还不比如顺其自然”. 放松练习平均每天做2.3次呼吸与放松练习,平均每次20分钟,最好伴有音乐,做时要发挥想象,并对自己默默地说“我就要做母亲,我感到轻松.愉快”放松冥想比如果上述不适是 正常 的妊娠后期反应,可以用放松冥想 的方法缓解. 想像“宝宝现[在]睡[在]您 的身体时,多么舒服,他[在]长大呢,长得像谁呢?”“我是 一个母亲,为孩子付出应感到自豪”. “这 一切很快就会过去,我 的宝宝就快出生. ”比如果反应强烈,应向医生咨询是 否正常,积极治疗. 纠正性别偏见... 下一页