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[在]山地行进,为避免迷失方向,节省体力,提高行进速度,应力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路. 比如没有道路,可选择[在]纵向 的山梁.山脊.山腰.河流小溪边缘,以及树高.林稀.空隙大.草丛低疏 的地形上行进. 一般不要走纵深大 的深沟峡谷与草丛繁茂.藤竹交织 的地方,力求走梁不走沟,走纵不走横. 行进应遵循大步走 的原则,山地也是 比如此. 比如果将步幅加大,三步并作两步走,几十公里下来,就可以少迈很多步,节省很多体力. 俗话说:"不怕慢就怕站". 当疲劳时,应用放松 的慢行来休息,而不要停下来,站立 一分钟,慢行就可以走出几十米.
攀登岩石最基本 的方法是 "三点固定"法,要求登山者手与脚能很好地做配合动作. 两手 一脚或者两脚 一手固定后,再移动其他 一点,使身体重心逐渐上升. 运用此法时,要防上窜跳与猛进,并避免两点同时移动,而且 一定要稳.轻.快,根据自己 的情况,选择最合适 的距离与最稳固 的支点,不要跨大步与抓.蹬过远 的点. 【关注焦点:美女一定要用身体说话吗】山地行走,经常会遇到各种岩石坡与陡壁. 因此,攀登岩石是 登山 的主要技能. [在]攀登岩石之前,应对岩石进行细致 的观察,慎重地识别岩石 的质量与风化程度,然后确定攀登 的方向与通过 的路线. 【健康导读:胸毛 男人的秘密性感武器】草坡与碎石坡是 山间分布最广泛 的 一种地形. [在]海拔3千米以下 的山地,除悬崖峭壁以外,几乎大都是 草坡与碎石坡. 攀登30度以下 的山坡,可沿直线上升. 身体稍向前倾,全脚掌着地,两膝弯曲,两脚呈外八字形,迈步不要过大过快. 当坡度大于30度时,沿直线攀登就比较困难.... 下一页