摘要：后模特(图库、文章)时代的生活团员：cindy状态：26岁，现从事化妆品代理，半“退休”状态，现居杭州cindy的一天，是从窗帘中照射进阳光的那一刻开始的。起先，她还搞不懂，车库里那些跑车为什么总是在白天的时候睡懒觉。直到她每天与它们为伍的时候，她终于理解了。和老公相识是在三千英尺的高空。......
摘要：献给下半身肥胖的mm: 我当时减肥时最好间的就是下半身了，也不知道为什么，在这里告诉大家，没必要买专门局部减肥的产品，也不用可以花时间专门锻炼，走在街上上下班，上下学的路上，走路要松松垮垮，腰挺直腰板，使劲收小腹，千万不要撅屁股，大步大步走，加快速度，如果路程太近，可以多走一站地，在逛街等其他时间......
孙悦性感曲线塑身法则下面是 孙悦给大家提供几点塑身 的心得体会:
2.加强上身 的锻炼,比如举哑铃,使上下身比例协调. 潇雪推荐:三个极品女人 的减脂方法 【关注焦点:吃不胖的另类素食】
1.[在]普通人 的减肥概念里,有个误区,认为减重与减脂是 一回事. 事实上,脂肪无法变成肌肉,人体只能通过有氧运动来消耗脂肪,再通过力量练习来增加肌肉,使肉紧绷起来,让身材看上去更加苗条. 【健康导读:新秀初涉江湖之武林语录】
4.减脂肪 的有氧运动要求强度为中低级,持续时间30-60分钟 的运动. 而针对减肌肉型 的有氧运动应避免弹跳性动作,持续 的时间该更长. 【扩展阅读:胆固醇低了易患什么病】
3.采用轻重量.多次数 的间隙循环训练,持久性远比高强度重要.
5.肌肉 的组成除水分以外,大部分是 蛋白质. 此阶段,需要适当减少蛋白质摄入来消耗多余肌肉. 潇雪推荐:激瘦盛夏图示麻辣美腿运动
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摘要：保养秘笈六21：00学学大鹏展翅看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。保养秘笈七22：00享受中药热敷将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放......
