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“超女”何洁为减肥,曾经连续 一个多月没有吃米饭,平均每天只吃瓜果蔬菜,不少女孩纷纷效仿. 医学专家提醒市民:不吃主食等于慢性自杀.
人体平均每天需要 的能量由三大营养素,碳水化物.脂肪.蛋白质提供. 其中,碳水化物提供 的能量占55%－60%. 主食中富含碳水化物,是 平均每天不可或者缺 的食品之 一. 【关注焦点:一场与短信有关的间谍暗战】
主食,主要指粮食,包括米.面.杂粮.薯类等. 【健康导读:3步技巧让你长发变中发】
案例:小张听朋友说不吃主食可以减肥,便不吃主食. 肉类蛋类也很少吃,平均每天只吃些蔬菜水果. 一个多月下来,小张 的确瘦 一些,却也憔悴很多. 常常头晕恶心,提不起精神. 经营养科医生诊断,小张患轻度营养不良. 【扩展阅读:隆胸感想：我做了隆胸手术】
“减肥族”:主食不可断
专家提醒:过度节制主食以及其他食品 的摄入会造成营养不良.
还有 一些人认为单纯不吃主食就可以减肥,对其他食品却不加节制,这是 十分荒谬 的.... 下一页