误区辨析误区1：喝果汁代替饮水_纤维素专题

健康生活每一天！» 文章正文

引言：误区辨析误区1：喝果汁代替饮水

摘要：4、多吃纤维粗粮许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，吃越多越好，其实这是一个误区。建议减肥人士每天摄入的纤维约30克左右，过量会加重胃肠负担，同时会影响钙、铁等营养素的吸收。5、单吃青菜水果不吃饭单吃一两种食品对于身体营养均衡不利，应该要吃优质蛋白、粮谷类食品，蔬菜水果、豆制品和奶类、调味......

·完美80后不戴疑似绿帽子？ ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：关键字：绿帽子爱情婚姻80后那天我的一个好朋友提醒我，你以为那些80后们还小啊？想想看，1980年出生的都快27了。我这么一算，还真是，27了，不小了，有的道理，是不是也该听进去了呢？记者：阿莱受访人：杨磊，男，26岁——因为怀疑自己的新婚妻子廖静有可能对自己不忠，所以结婚......

适合2月以上宝宝的果蔬汁

误区辨析

由于果汁含糖量高,易造成宝宝食欲减退,甚至出现果汁综合征,即由于摄入过多含钠低的果汁,引起低钠血症与脑水肿,表现头晕.呕吐.无热惊厥. 所以果汁平均每日总量不得超过250毫升. 【关注焦点:07最in之热恋甜品】

误区1:喝果汁代替饮水【健康导读:30岁男人与20岁男人的区别】

果汁仅有很少的纤维素,仅喝果汁易使宝宝便秘,过量的果汁还会导致肥胖. 【扩展阅读:2006环球小姐中国赛区选手资料】

误区2:果汁代替水果与蔬菜

误区3:将新榨果汁加热服用

[在]榨汁过程中,水果含有的维生素会遭到一定程度的破坏,而过度加热会使破坏加剧.

健康提醒

用于榨汁的蔬菜.水果一定要洗净,对有可能喷过农药的水果,应削皮后使用. 蔬菜汁一定要现榨现吃,不要将菜汁放置过久,否则亚硝酸盐增高,导致高铁血红蛋白血症,甚至产生中毒.

给小宝宝喂果蔬汁时,第一次喂量约一茶匙,约10-15毫升,以后逐渐增多,最多平均每次不要超过80毫升,1日2次.

[在]宝宝喝完果汁后,妈妈应给宝宝喝些白开水或者漱口,以保持口腔清洁. 母婴论坛

·史上最纯洁的裸体艺术(多图)·图文记录宝宝成长影像全程·我的露点泳装秀(多图)·说说我妈的那点婆媳事儿·妈咪与宝贝片片集萃

·新生儿打嗝的原因解析 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：关键字：新生儿打嗝新生儿打嗝多由三方面原因引起：一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷风”而诱发打嗝；二是由于乳食不当，若乳食不节制，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱、气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝；三是由于进食过急或惊哭之后进食......

» 本期热门文章：

· 热门栏目：

» 相关精选文章

» 其它相关：