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当你用糖果作为送给宝宝 的礼物或者表示对他 的奖励时,当你面对琳琅满目 的甜点与加糖食品时,当你坐[在]餐桌旁与宝宝细细品尝甜蜜 的味道时,你是 否意识到:糖吃得过多会给孩子带来怎样 的危害?
糖是 普遍存[在]于多种食物当中,由碳与水组成 的包括单糖.双糖.糖醇.寡聚糖及多糖[在]内 的 一系列碳水化合物,因此有人经常把“糖”与“碳水化合物”互为等用,为简单明,本文中 的糖即指此概念. 但是 ,[在]日常生活中我们通常所说 的糖往往是 指单糖.双糖.糖醇及寡聚糖,而不包括淀粉与纤维素等多糖. 【关注焦点:量身制订不同血型mm减肥餐】糖 的庐山真面目 【健康导读:变化：老婆 从鸡大腿到鸡肋】1．糖是 宝宝 的能源. 比如同汽油是 车辆 的能源,糖就是 人体 的能源,所以平均每餐全都少不,对于尚[在]发育 的宝宝也比如是 . 对于某些重要 的组织器官比如大脑.神经组织.红细胞来说,糖几乎是 唯 一 的能量来源. 食物中 的各种糖被人体摄入后,经过消化系统中 一系列消化酶 的作用,最终分解为葡萄糖进入血液,即我们常说 的血糖,流往周身各组织器官供应能量,多余 的糖则以糖原形式贮存[在]肝脏与肌肉中. [在]饥饿情况下,身体则分解利用这些储备 的糖原,以保证脑.红细胞等重要组织 的能量供应,但是 储备 的糖原 一般只能维特数小时,因此平均每餐都要吃些含糖 的食物. 比如果糖得不到及时补充,会消耗分解脂肪与蛋白质供能,但对蛋白质 的消耗大于脂肪,这样会影响宝宝 的生长发育与各器官功能,严重者会出现晕厥等低血糖反应. 【扩展阅读:做“冷”美人的健康危机】“爱”糖 的3个理由2．糖参与宝宝身体 的构建与各种代谢. 糖与脂类与蛋白质结合后形成糖脂.糖蛋白以及蛋白多糖,参与组织细胞(神经组织.软骨.骨等)以及激素.酶.免疫因子等 的构成. 3．健康糖-膳食纤维. 膳食纤维虽不提供能量,但是 [在]通便,调节肠道功能,减少肠疝.痔疮.肠憩室病等 的发生方面却起着重要作用,可以说是 宝宝健康 的卫士. “恨”糖 的4个理由宝宝平均每天除摄入食物本身固有 的天然糖以外,更多 的糖来源于各种食品(比如糖果.巧克力.碳酸饮料.果汁.冰淇淋.蛋糕.饼干.果脯.膨化食品等等)中 的添加糖,正是 这些人为添加到食品中 的糖直接威胁着孩子 的健康. 糖摄入过量 的危害主要表现为:1．龋齿:龋齿发生 的两个重要条件是 不注意口腔卫生致使食物残渣残留与糖摄入过多.... 下一页