＋设为首页 ＋添加到收藏夹
平均每年春花烂漫,脱下冬衣换上夏装之际,常发现自己比去年夏天胖很多. 只经过 一个冬天,身材怎么就变成这样?真是 不可思议又追悔莫及. 为明年 的美丽,当然还有健康,冬天不要“猫”着,从现[在]开始,跟我打 一场健美瘦身仗吧……
一年四季都可以减肥,但很多人喜欢[在]夏季减肥. 夏季天气炎热,人们食欲降低,室外活动增加,能量消耗大,因此肥胖程度会有所改善. 然而,减肥更应该[在]冬季进行,因为冬季确实是 一年中最能瘦下来 的季节. 其原因主要有两点:第 一,冬季气温下降,人 的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季是 最容易发胖 的季节,若能[在]这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少;第二,专家研究发现,冬季减肥效果最佳,这是 因为人[在]寒冷环境中运动所消耗 的热量,比[在]温暖环境中要多得多. 【关注焦点:ellesse带来意大利运动风】
减肥更应[在]冬季 【健康导读:急性子一周“涨胸”二法】
1.运动能恢复对新陈代谢 的调节,刺激机体机能,消耗掉多余 的脂肪,进而促进脂肪 的代谢. 【扩展阅读:户外运动男装 挥舞瞬间时尚】
运动减肥好处多
2.肌肉 的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸与葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另 一方面,多余 的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少脂肪 的形成.
3.运动有助于改善心肌代谢,提高心肌工作能力,心收缩力加强,改善肥胖者心血管系统对体力负荷 的适应能力,减轻心脏负荷,从而改善心血管系统 的功能.
4.... 下一页