众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病_保健专题

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引言：众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病

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前列腺增生的自我保健

众所周知,前列腺增生是老年男性的常见病与多发病. 其症状以排尿次数增多(尤其夜间).排尿困难.尿流变细为主要特点. 比如气候变化.劳累.饮酒.房事或者感染等诱因,极易引起尿潴留,甚至尿液完全排不出,造成极大痛苦. 因此,自我健康很重要,健康做得好,既可巩固治疗效果,又可避免病情恶化与急性尿潴留的发生. 那么,比如何进行自我健康呢?现介绍以下几项措施:

　　二.绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留. 【关注焦点:明星瘦身绝招大起底】

　　一.防止受寒秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重. 因此,患者一定注意防寒,预防感冒与上呼吸道感染等. 【健康导读:孕前运动让产后恢复事半功倍】

　　四.不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此, 一定要做到有尿就排. 【扩展阅读:小秘诀 5分钟让脸小一圈】

　　三.少食辛辣辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮.便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难.

　　五.不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留.

　　六.避免久坐经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难. 经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状.

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