＋设为首页 ＋添加到收藏夹
关键字:饮食健康食物中毒食品卫生 又到“五 一”长假,很多人外出旅游,有 的与亲朋好友欢聚……无论是 出游.团聚,还是 工作,饮食安全.卫生.营养不可忽视. 小心病从口入！
旅游中 的饮食卫生
2.预防饮用水不合格——应该避免喝自来水, 一些旅馆里能够提供开水,这种开水可以饮用或者刷牙. 另外,不要喝用来源不明 的水制成 的饮料,即使是 你解 的合格 的饮料,也要注意饮料 的包装,特别要检查 一下瓶口是 否是 清洁与干净. 【关注焦点:前列腺增生的自我保健】
1.预防食物中毒——不要喝生水,尤其是 易被污染 的河水.井水等;吃水果要洗净或者去皮,不要吃霉烂.变质 的食品;切忌食用病死 的动物肉;不要随便采吃不认识 的野果.蘑菇.野菜等;对生食水产品,比如咸螃蜞.黄泥螺.咸烤虾.咸梭子蟹等,要经卫生加工后再吃;生拌凉菜要先洗净,开水炝后,再加些醋.蒜后再吃. 【健康导读:胡萝卜身材扭一扭】 旅游中应随身带些大蒜.生姜.食醋,作为饮食时佐餐,还令有健胃消食作用,而且对肠炎.痢疾.感冒等病有防治效果. 但有胃炎.胃溃疡及容易“上火” 的人不宜多用. 凡觉口苦咽痛.心烦.便秘等症者,应吃些寒凉性质 的瓜果蔬菜,比如西瓜.苦瓜.黄瓜.梨.柑.紫菜.冬瓜.芹菜等. 【扩展阅读:你喜欢你是什么颜色的女孩】出游饮食小tips
必备药物
仁丹:适用于消化不良.晕车晕船.气候闷热等引起 的恶心.呕逆.头晕等不适. ... 下一页