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平均每个夜晚来临 的时候,我们会想,明天 的太阳会更美;平均每个岁末年初 的时候,我们会憧憬,明年 的生活会更好. 更好 的生活是 什么样 的呢?那是 你 的思想.身体与精神平衡 的支点.
动起来 【关注焦点:现代女性身体保健手册】
运动篇 【健康导读:皮肤病患者的八项注意】
总之找 一切机会运动,不是 危言耸听,[在]过去 的30年里,癌症.心脏病与糖尿病患者 的快速增多与整个社会人们运动 的减少有着直接 的关系. 潇雪推荐:熟女 一周减1斤塑身14招 【扩展阅读:哪些中药治疗流感最有效】
寻找 一切机会运动,你 一天中70% 的热量就是 [在]这种断断续续 的“动”中消耗掉 的. 上下楼时走楼梯而不要乘电梯,坐车时提前 一站下车;平均每隔 一段时间,拿着茶杯到开水间倒茶,或者到其他办公室聊上几句……就算忙得没时间上健身房,这些看似没有意义 的事,也让你从工作桎梏里跳脱出来,获得锻炼与换换脑筋 的机会.
做水底 的美人鱼
女人本就是 水做 的,与水亲近就更是 不要理由. 水里 的美女是 美人鱼,那是 一种没有任何束缚 的飞 的状态. 而且,最好玩 的是 ,你不会游泳都不要紧,只要你没有中耳炎与高血压,就可以体验那热带海底 的斑斓. 那 一刻,尘世 的 一切都已消失,只是 从水里回来要给自己 一个坚强 的理由.
白马公主
头盔.短马靴.护腿.防滑手套,外加 一条合身 的马裤,可以独行,也可以扎堆,男人练习骑术是 为驾驭,女人 的骑术是 为优雅. 优雅,再优雅 一点,[在]马背上御风而行,谁说马只是 男人 的朋友?潇雪推荐:熟女冬季减肥专家4高招
平衡篇
营养
我们 的身体需要几千种微量元素来保持良好 的状态,其中有很多种到现[在]连科学家都没有弄明白. 所以,为身体,我们需要丰富多彩 的饮食. 记住不要吃单 一 的肉类,不管是 沙拉还是 炒菜,颜色.种类都要丰富.... 下一页