＋设为首页 ＋添加到收藏夹
饮茶饭后立即饮茶,势必冲淡胃液,影响食物消化,同时茶中 的单宁酸能使食物中 的物质凝固,给胃增加负担,并影响蛋白质 的吸收. 饮茶最好是 [在]饭后 一小时.
散步有人说“饭后百步走,活到九十九”. 这种说法是 不对 的. 因为,饭后胃处于充盈状态,即使是 很轻微 的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能. 因此,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动为适宜. 【关注焦点:简约风尚 高手教你巧搭配】
吃水果食物进入胃内,须经过 一至二小时 的消化过程,才能缓解排出,饭后立即吃进 的水果会被食物阻滞[在]胃内,比如果[在]胃内停留 的时间过长,就会引起腹胀.腹泻或者便秘等症状,日久将导致消化功能紊乱. 吃水果最好是 [在]饭后1～2小时之间. 【健康导读:知性淑女 上班穿什么】