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美国波士顿大学医学院 的科研人员发现,60岁以上 的老人对维生素a 的摄入量有限,比如果服用很多 的维生素a则会使肝脏受到损害,还会导致其他 一些疾病. 科研人员对562名60岁以上 的老人进行测试,结果 一半以上 的老人服用多量 的维生素a,[在] 一些长期服用多量维生素a老人 的血液中,发现引起高血压 的物质——维生素a醛酯. [在]血液中游离 的维生素a醛酯,是 一种有害物质,随血液循环能损害肝脏与肾脏. 导致胃 的关节处疼痛以及 一些皮肤病,还会引起严重 的头痛. 因此,科研人员认为,60岁以上 的老人不宜服用很多 的维生素a. 西方国家 的 一些医生,曾主张服用很多维生素来延长细胞寿命,结果以失败告终. 研究表明,老人常服 一些维生素是 必要 的,但不宜过量,不能天天服用. 而补充维生素 的最好办法是 经常多吃 一些水果与蔬菜