(减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助)_减肥膳食专题

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引言： (减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助)

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摘要：什么是肾病？　　肾病是一种严重危害人体健康的泌尿系统疾病，易反复发作，迁延难愈。特别是当肾病发展到肾功能衰竭时，全身各个系统产生病变，如糖尿病、高血压、心脏病、肝病及造血功能下降等，这时治疗就更加困难。......

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摘要：激素治疗是指使用促性激素或者促性激素释放激素来调整下丘脑——垂体——睾丸内分泌轴而促使隐睾下降。hcg（促性腺激素，humanchorionicgonadotropin）治疗，hcg的治疗方法是指使用3000iu至40000iu注射量，在数天至数周时间内注射，目前常用的是......

有助减肥的饮食措施

减肥的根本方法是控制饮食与增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助.

　　1.餐前喝汤. 喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量. 【扩展阅读:济南:有重大食品药品安全事故将问责政府领】

　　餐前的准备:

　　2.餐前吃水果. 水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量.

　　3.餐前含一小块水果糖. 血糖浓度升高后,腹中不感到特别饥饿,吃饭的速度与数量会降低,不易吃过量.

　　4.不[在]腹中特别饥饿时进食食物,因为这时很可能吃得过量.

　　进餐中的注意事项:

　　1.进餐速度放慢,平均每一口饭都细嚼慢咽. 多数肥胖者进餐速度太快,大脑还来不及感受饱的信息便已经吃过量. 若放慢进餐速度,便会比较准确地感到饱的信息.

　　2.进餐时不可看书看报,要专心致志地感受胃肠的感觉,体验对食物的兴趣从强到弱的过程.

　　3.进餐时不要喝甜饮料与酒类,只能喝白开水.茶与含油脂较少的汤.

　　4.先吃蔬菜.海藻.蘑菇.豆腐等热能比较低的菜,再开始吃主食与动物性食品,这样可以保证热能不过量.

　　5. 一边吃饭一边吃菜,不要等吃饱菜再吃饭.

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·小小豆子也减肥 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　豆豆属低热量食物：　　减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。　　豆豆属高纤维食物：　　在减重过程中，大家最怕遇到的问题就......

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