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加强腿足健康,对于延缓衰老有重要意义. 这里介绍七种腿足健康法,供大家参照.
二.摩脚:洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或者穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴（足心）或者太冲穴（ 一.二足趾关节后）或者太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）. 对头昏.失眠.厌食.面色晦暗.疲劳.高血压.便秘等有防治作用. 【关注焦点:想知道你属于哪类动物吗】
一.浴足:用热水泡脚,特别是 用生姜或者辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜 的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内血液中 的白血球及时地消灭侵袭人体 的细菌与病毒,使人体免受感染. 【健康导读:西北农林科技大学培育出彩色大白菜&nbs】
三.高抬贵脚:平均每天将双脚跷起2－3次,平或者高于心脏,此时脚.腿部血液循环旺盛,下肢血液流回肺与心脏 的速度加快,得到充分循环,头部可得到充足而新鲜 的血液与氧,同时对脚部穴位.反射区也是 一个良性刺激. 部队行军后都知用此法迅速消除疲劳,平时抬脚也有好处.... 下一页