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近来,专家对怎样从饮食上减肥进行多方面 的研究,除节食以外,提出很多行之有效 的妙法.
日本玛利娜医科大学营养教研室 的中村丁次通过 一组男女 的饮食速度试验发现,减慢进食速度可以减肥. 【关注焦点:肥胖对儿童的生长发育有没有影响】
慢食减肥: 【健康导读:老人入夏重“养阳”】
早食减肥: 【扩展阅读:常刮胡子能提高性高潮】
食物进入人体后,血糖会升高,当血糖升高到 一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食 的信号. 然而,进食过快,当大脑发出停止进食 的信号时,往往就已吃过多 的食物,从而,因纳入过多 的食物而致肥胖. 所以,减肥者可通过慢食而达到减肥 的目 的.
法国医学家发现,[在]饥饿之前吃东西是 减肥 的 一种有效方法. 胰岛素可以调节体内糖类 的吸收,同时它对食物转化与脂肪积累也起着 一定 的作用. 若人[在]饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素 的分泌.
分食减肥:
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