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许松勇博士. 年已过半百. 中年后. 体重曾高达七十五公斤. 理想体重应为六十至六十四公斤. 大学刚毕业时体重是 六十二公斤. 本书第 一版出版前. 作者开始减肥. 以重新雕塑外[在]美. 半年后. 体重减至六十八公斤. 维持半年不再下降. 乃将平均每日饭量与油量. 减至原来 的四分之 一. 再经半年. 体重减至六十三公斤. 饭前饭后体重相差 一公斤半以内. 目前维持此体重. 觉得身轻灵活. 减肥成功后 的体重已维持数年. 市体育馆运动场. 第二跑道跑十圈 的速度. 由十年前 的二十六余分钟. 升至目前 的二十 一余分钟. 人老十岁. 可是 慢跑速度却快五分钟. 五十余岁 的慢跑速度. 比四十余岁时. 大约快二圈. 或者八百公尺. 节食配合运动. 确实让作者收到强身与减肥 的双重效果.
艺人施文彬. 体重曾高达 一百零八公斤. 服药减肥后. 体重降至六十四公斤. 共减重四十四公斤. 正规减肥药能抑制食欲.... 下一页