＋设为首页 ＋添加到收藏夹
网球赛场 一向是 时尚人士关注 的焦点,不乏帅哥美女,不乏生死大战. [在]中网开赛之际,正是 网球爱好者们大饱眼福之时. 当然,光欣赏比赛是 远远不够 的,只有亲自上场大显身手才不愧为网球达人. 注意,你[在]打网球时有没有保护好自己 的肘关节?比如果挥拍不得法是 很容易患上网球肘 的,下面就教你几招网球肘 的防治方法.
患上“网球肘”,要怪就怪反拍吧,这是 最大 的原因. 因为很多业余球员都使用前臂肌肉反拍击球,而不是 使用整个躯干或者肩膀 的力量. “网球肘”虽普遍,发作起来却绝不好受,事实上它是 一种炎症,由于长期劳损,附着[在]肘关节部位 的 一些肌腱与软组织发生部分性纤维撕裂或者损伤,或者因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎. “网球肘”逞威时,不但肘关节外侧疼痛,还会向前臂放射,到时连网球拍都握不住,更不用谈击球. 此外, 一旦患上“网球肘”,麻烦还[在]于不能很快恢复,且反复性较高. 不但严重影响竞技水平,还会殃及日常生活,带来诸多不便. 最明显 的例子便是 影响打字与电脑鼠标 的使用. 【关注焦点:华源争抢云药产业整合先机】
网球肘 的罪魁祸首 【健康导读:什么时间服中药最好呢】
比如何发现网球肘
要想知道自己是 否得网球肘,可以做 一个简单试验:将肘关节伸直,手腕屈曲,然后将前臂尽量向后.向外旋转,此时比如果肘部疼痛加剧,则说明患网球肘. 休息.冰敷.... 下一页