摘要：完美早餐讲究结构均衡完美早餐讲究结构均衡很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪......
摘要： 哲理的故事 ———鹰王与鼹鼠谁聪明 威风凛凛的鹰王和鹰后挑选了一棵又高又大、枝繁叶茂的橡树，在最高的一根树枝上开始筑巢，准备在这儿孵养后代。 住在洞里的鼹鼠听到这消息，大着胆子向鹰王提出警告：“这棵橡树可不是安全的住所，它的根几乎烂光了，随时都有倒掉的......
上班族的早餐 营养学家迪基认为,早餐就该占 一天 的25%,或者更好 一点,占 一天摄取热量 的30%. [在] 一天当中平均吃东西则以保持正常新陈代谢,因此应当避免饥饱 一顿. 【健康导读:北京食品安全立法将听证】
很多上班族 的三餐都是 [在]外解决,热量 的摄取常常超过 一天所需;加上外面餐馆通常是 高油.高糖.高热量,又是 低纤维.低钙 的烹调方式,对健康有很大 的杀伤力. 要健康,就要提倡“三低二高” 的饮食习惯:低油.低糖.低卡.高纤.高钙. 只有养成这样 的饮食习惯,才能改正上班族 的营养不均情形,而上班族 的早餐要怎样吃才健康呢?
大多数人[在]早上没有吃进足够 的热量,然而又[在]晚上 的时候吃得太多. 至于把早餐跳过去不吃 的做法,就更是 错上加错.... 下一页
摘要： 通常人们总是把胃溃疡和十二指肠溃疡称之为“胃病”或溃疡病。主要是它们临床表现极其相似。只要我们认真观察，可以发现它们的临床表现还是有所不同的。主要有以下几点不同之处： (1)季节性：胃溃疡无季节性发病倾向，而十二指肠溃疡有季节性发病倾向，好发于秋末冬初。 (2)疼痛部位：胃溃......
