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    引言: 在养生学上来讲,冬至是一个重要的节气,主要是因为&ldquo冬至一阳生&rdq
 

 

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男性冬至养生要节欲保精

[在]养生学上来讲,冬至是  一个重要 的节气,主要是 因为“冬至 一阳生”.  一般来说,中年以后,人们应当加强对身体 的健康. 中年养生第 一步应做好精神调养. 第二步是 要节欲保精. 第三步是 要加强身体锻炼. 第四步便是 顺应四时,做好饮食调养. 从中医养生学 的角度看,冬至是 “冬令进补” 的大好时节.

按照传统 的中医理论,滋补通常可分为四类:即补气.补血.补阴.补阳. 补气食品,是 指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用 的食品,比如大米.糯米.花生.山药.胡萝卜.豆浆.鸡肉等....   下一页

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