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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 无论走到哪里,总是带上自己亲手泡上的一杯绿茶,祖籍绍兴的燕敏教授,就是这样总给人一副怡然自得的感
 

 

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中年人最宜游泳锻炼
无论走到哪一里,总是 带上自己亲手泡上 的 一杯绿茶,祖籍绍兴 的燕敏教授,就是 这样总给人 一副怡然自得 的感觉. 人到中年 的 的燕敏教授不仅没有“小肚腩”,更没有发福,相反身材挺拔.精神饱满. 他告诉记者:“普外科 的工作压力很大,而且很没规律. 上年纪 的人更要注意锻炼身体,心情愉悦,才能跟上工作节奏!”

燕敏教授最大 的兴趣爱好就是 游泳,他已经养成游泳健身 的习惯长达四五年. 【关注焦点:暑天更需进营养

四十岁人适宜游泳 【健康导读:不可禁食胆固醇

“研究运动医学 的朋友向我推荐游泳锻炼. ”燕敏教授告诉记者:“运动医学证明,游泳对骨关节 的损耗最小. 有 的运动可能对骨关节造成 一定 的伤害. 特别是 中年以上 的人群,游泳是  一种很好 的锻炼方式. ” 【扩展阅读:清热解渴的药粥

平时,就算工作再忙,他也总是 要选择下班后,到家里附近 的游泳馆去锻炼 一下身体,平均每周三至四次,平均每次保证 一个小时. 平时不管是 外出旅游,还是 开会,只要有游泳 的地方,他都会抽上时间去锻炼 一下.

多吃主食少吃副食

[在]饮食方面,燕敏教授没有特别 的讲究,特点就是 “多吃米饭,少吃菜”....   下一页
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