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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一
 

 

 ·虚,不可笼统地补    ↓推荐阅读   显示摘要↓
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 ·房室养生    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要: 黄帝问于素女曰:道要不欲失精、宜爱液者也,即欲求子,何可得写? 素女曰:人有强弱,年有老壮,各随其气力,不欲强快。强快即有所损,故男子年十五,盛者可一日再施,瘦者一日一施,年二十,盛者日再施,羸者可一日一施;年三十,盛者一日一施,劣者二日一施;五十,盛者可五日一施,虚者可十日一施;六十,盛者十日一施,虚者......


冬季如何进补
冬季是  一个寒冷 的季节. 祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳.疏通经络.调与气血有密切关系. 老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,[在]寒冷季节,更宜进行食补. 这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代 的效果. 【健康导读:留住民间医术的“根”

冬令进补,是 我国传统 的防病强身.扶持虚弱 的自我健康方法之 一.

冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主. 根据中医“虚则补之,寒则温之” 的原则,[在]膳食中应多吃温性.热性.特别是 温补肾阳 的食物进行调理,以提高机体 的耐寒能力. 冬季“食补”,应供给富含蛋白质.维生素与易于消化 的食物. 可选食:粳米.籼米.玉米.小麦.黄豆.豌豆等谷豆类;韭菜.香菜.大蒜.萝卜.黄花菜等蔬菜;羊肉.狗肉.牛肉.鸡肉及鳝鱼.鲤鱼.鲢鱼.带鱼.虾等肉食;橘子.椰子.菠萝.荔枝.桂圆等水果. 狗肉与羊肉是 老人冬季滋补佳品....   下一页
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