摘要：
广东人历来讲究进补养生，所以冬令进补已成为较普遍的生活习俗。因此入冬以来，不少市民，特别是老年人前往药店购买滋补品，打算送人或自服。可许多人都是买了补品就吃，这不仅起不到进补的作用，有时还会有害。有关营养专家则提醒：冬令进补应有序———先调理肠胃，再食补，后药补。
调理肠胃应在先
调理肠胃在先，......
摘要：
冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。......
食物去皱在早晚
用蜂蜜.白糖与牛奶各适量调为膏,平均每日早晨或者晚上涂于面部,保留10～20分钟后,再用清水洗去. 经常使用可以减少或者消除面部皱纹,并有润肤增白 的作用. 出处:«千金要方»
橘皮内含多种维生素及有机酸,可用以营养滋润皮肤,有明显 的抗皱作用. 常用橘子皮浸水洗脸,美容效果很好. 【关注焦点:
精神补养不可少———访国际著名民俗学家乌】
2.嫩肤去皱橘皮水 【健康导读:
可食可药的樱桃】
出处:民间验方
摘要：
目前，随着生活水平的提高，人们已不只是满足于温饱，而更注意到养生延年。为适应这一需要，市场上涌现出名目繁多的中成药补剂，令人眼花缭乱。有的人见到包装精致、价格昂贵的补药，就不加分析地购买服用，常造成不良后果。
中医讲辨证论治，根据不同的病证，采用不同的方药治疗。选用补药，也不例外。首先应考虑是否需要补药，......
