摘要：
现代人生活步调紧凑，一天疲累之后，总希望回家时能舒舒服服地洗个澡，让一天的疲劳尽退。单纯地在温水中浸泡，已能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果。
一、泡澡加菊花，防治头晕和眼花：
菊花：有散风清热、平肝明目之功能。
方法：用鲜菊花500~800克，加水放入......
摘要：一些身体虚弱、久病休养、年老体衰之人，常用药物补养，但往往收效不大，甚至根本无效。原因何在？
药不对证
进补，应先了解自己的体质，是阴虚还是阳虚？是气虚还是血虚？然后根据缺啥补啥的原则选用适当的补药。例如：疲倦乏力、气短者为气虚，可服人参等补气药；若怕冷、腰酸背痛，属肾阳虚亏，应服杜仲等益肾壮阳药；......
驻颜美容补血粥方法:川芎3克.当归6克.红花2克.黄芪4克.粳米1百克.鸡汤适量. 将米淘净,用水浸泡;当归.川芎.黄芪切成薄片后装入干净 的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥. 待粥浓稠时加葱花.精盐.生姜调味服食.
作用:具有活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血.驻颜美容,平均每天 一次,15天为 一疗程.
摘要：
祖国医学认为，高血压病人大多有肝阴不足、肝阳上亢、肝风内动的表现，治疗多采取滋阴潜阳，平肝息风之法。
高血压病人如需进补，重点应补阴，而一般补阳药如鹿茸、海狗，补气药如人参、黄芪就不宜用。即便是有明显气虚表现的高血压病人要使用补气药，也只能采用药性平和的缓补药物，而且要在补阴的基础上补气补阳，不宜单独使用......
