摘要： 典型案例：某公司38岁的主管张女士近来感到精神高度紧张，原因是公司引进好几个女研究生，她发现经理对那几个年轻人格外热情，自己好像被忽视、被冷落了。她开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力无法集中等症状。虽然去看了病，可是那些症状却越来越重，还出现了心律不齐、心慌、气短和喉头堵塞感。她说自己几乎绝望了，常常有自杀的......
摘要： 俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，可对上班族来说，午餐怎一个“饱”字了得！不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午的工作精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，你不重视它，它就很可能给你找“病”，而且多数都是慢性病。 记者近日走访了烟台街头上班族，探探他们的午餐到底是怎么解决的。结果......
减轻心理压力的对策！:勇担责任
1.学会放松:放松神经与肌肉,[在]内心构想美好 的画面.
减轻心理压力 的对策 【关注焦点:
派罗欣 在罗氏产品中处于何种地位】
对于男性脑力劳动者来说,什么是 最好 的休息放方式呢?通常,懒性休息容易取代积极休息. 因而,医生们对那些下班后只顾吸烟.喝酒,以消磨时光为休息方式 的男性提出 一些建议. >>>让男人心情放松四诀窍 【健康导读:巫善明教授简介】
2.陶冶性情:琴棋书画.唱歌跳舞.集邮摄影等能陶冶情操. >>>比如何放松心情缓解压力 【扩展阅读:服避孕药也会怀孕？】
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3.着眼当前:集中精力做好当前 的工作,不要花时间追忆过去.
4.坚持运动:生命[在]于运动,运动使人精力充沛,充满活力. >>>古老瑜伽--放松身心
5.尽情发泄:心中 的烦恼.忧虑不要积[在]心中,应设法及时宣泄. >>>九大“时尚”发泄方式
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摘要： ●人际交往●学习压力 ●就业压力●情感困境 从2000年起，“5·25”被定为大学生心理健康日。今年广东大学生心理健康日的主题是：“人际交往与师生互助”。 中国疾控中心提供的数字表明，全国大学生中，16%—25.4%的有心理障碍，以焦虑不安、神经衰弱、强......
