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    引言: 使人风姿绰约的秘密是完美无比的体态
 

 

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令你风姿绰约的方法

使人风姿绰约 的秘密是 完美无比 的体态. 平均每天只需做 一分钟,就可以使你 的身材更加纤瘦苗条.

  第 一步:两腿分开(相距约2.5英尺)站立,脚尖向前;两手向后交叉相握,掌心向内.        【关注焦点:巧制健康粽 身体无负担

  做法:两肩向后,伸拉脊椎两边 的肌肉. 超级名模克劳迪亚?辛馥凭借此法始终亭亭玉立.        【健康导读:学会自己保护自己

  第三步:上身尽力向下弯曲,同时,交叉相握双手向前伸展,保持15秒;双手下垂,恢复站姿. 【扩展阅读:cbd白领2005欲望点击

  第二步:背部挺直,上身向前弯曲至与臀部垂直.

  保持体态要点使你 的身材保持挺拔 的小诀窍,注意双肩 的位置,双肩必须总是 下垂与向后伸,这样从前面看起来就显得苗条些.

  

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