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    引言: 四式美胸操塑造波霸咪咪
 

 

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四式美胸操塑造波霸咪咪

关键字:丰胸运动

步骤: 【关注焦点:最吸引男人的现代产物

拍打操:促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形. 【健康导读:公文包:事业男性的风貌

2.拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红. 【扩展阅读:请给我们的爱情一个机会

1.双手交替着由下往上对胸部 的下侧.外下侧做拍.托 的动作.

3.然后再换另 一侧做相同 的动作即可.

合十操:集中.托高胸部

步骤:

1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前. 手臂与手掌呈垂直状态.

2.手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前. 注意保持直线运动.

3.手臂慢慢向左.右做平移运动.

4.持续不断地重复着向上.下.左.右 的运动,做5分钟.


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