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拥有健康自信且性感到不行 的温岚,呼吁大家千万不要被减肥冲昏头,女生要有点肉感才会性感,她特地为大家示范简易塑身操,更当起“西瓜妹”宣扬西瓜对人体 的好,并现场制作新鲜西瓜汁.
她说保有运动习惯才是 塑身最持久 的方法,她还说之前与她 一起练跳舞 的姐妹等早已经放弃练习,现[在]只剩下她 一个人还持之以恒. 温岚现场示范 一套可以塑身 的“摇摇乐”,只不过看似简单又只有两个动作 的“摇摇乐”其实暗藏玄机. 【关注焦点:女友曾经怀过我好友的孩子】
暗藏玄机 的“摇摇乐” 【健康导读:butler: 贵族之家的生活统帅】
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温岚亲力示范“摇摇乐”
动作要领:第 一个动作就是 要将腹部上下摇摆震动,另外,是 要高举双手藉由腰力 的转动顺势 的让手臂 一起跟着运转
功效:这两个动作虽然规模不大,但是 做下来之后可以狠狠 的运动到手臂(推荐四种简单 的瘦手臂妙方).腹部(解答腰腹部减肥 的关键6问)以及腰部(告别腰部赘肉).
温岚说:“要是 想穿比较短 的衣服,练这个绝对没错,不但可以让腰看起来很细,[在]视觉上比如果腰变细连带 的会让胸部看起来更加可观呦！”
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