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草莓乳酸酪
草莓150克.酸牛奶半杯.牛奶半杯.砂糖4大匙.柠檬汁1匙. 【关注焦点:拒绝发胖 30岁女人瘦身宝典】
材料:(4人份) 【健康导读:远离减肥苦役 快乐享“瘦”】
2.酸牛奶.牛奶.砂糖.柠檬汁混合搅拌均匀,再加入捣碎 的草莓,然后放进方形 的制冰盒里. 【扩展阅读:运动三绝招 肚腩赘肉消无踪】
1.草莓洗净放入盆子里以刀叉背或者打蛋器捣备用.
3.于冷冻库内冷冻30-40分钟呈固体状后,就成酸酸甜甜美味 的冰品.
烤奶油香蕉
材料:(4人份):香蕉8支.无盐奶油2大匙.细粉糖适量
(1)无盐奶油用微波炉或者热水温 一下使其溶化,香蕉切成2.5公分厚 的轮状,然后以铁叉子将香蕉 一个个串起.
(2)[在]香蕉 的所有表面上涂刷上奶油,而后放入烤箱,烤约6分钟后,趁热取出并洒上细粉糖后即可食用.
巧克力甜甜圈
材料:约10～12个份奶油40g.砂糖70g.鸡蛋1个.牛奶80cc.低筋面粉180g.发酵粉1又1/2小匙.可可粉40g.油炸用油适量
(1)奶油以打蛋器打至松软后加入砂糖继续打匀,而后再加入 一个鸡蛋与牛奶混合均匀.
(2)低筋面粉与发酵粉及可可粉全部混合[在] 一起并以筛子均匀筛过后加入材料.
(3)中搅拌均匀.
(4)混合好 的面团以保鲜膜包紧置于冰箱冷藏库中,让面团醒约20分钟.
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