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“当我们20岁 的时候,我们以为 一幢房子与 一部车子就能带来快乐. 而当那 一天到来时,我们却又开始奢望第二座房子与 一部四轮驱动 的好车！”
“你快乐吗?”这是 句问候,还是 一个科学命题?我们能够仅凭 一时 的感觉来回答这个问题,还需要科学家们经过很多 的调研来为我们解释“快乐”二字吗? 【关注焦点:健康指南：电脑族的五件营养法宝】
谁最快乐——美国人 的课题 【健康导读:艾滋牙签调查：专家分析牙签不会传艾滋病】
不过,随着近年来几份重量级学术报告 的发表,人们开始报以更多 的关注. 经济学家罗德·莱亚德与精神病学家rajpersaud更是 [在]伦敦经济学院,为“快乐”政治争论不休. 经济学家们普遍认为,比如果人们说自己是 快乐 的,那么他们就是 快乐 的. 而心理学家则热衷于区分快乐 的程度,是 很快乐还是 一般快乐?当 一个人用“愉快”来形容自己 的感受,那么相比 一个用“喜悦”来形容 的人,是 不是 大不 一样? 【扩展阅读:性格决定瘦身的运动选择】
然而直到现[在],科学界都没有办法给“快乐” 一个普遍接受 的权威定义,更不用说研究. 人们还是 怀疑,“快乐”面前,科学到底有多少用武之地?
很多时候,快乐有时候只是 一种对满意生活 的判断,又并不意味着情绪 的状态,用不同 的词来表达感受并不能说明情绪就 一定存[在]细微 的差别,这又是 一个矛盾.
英国 的民意调查显示,让人快乐 的原因有很多. 婚姻可以,宠物也可以,但是 孩子却不能够,尽管我们大多以为孩子是 快乐 的源泉,童年与老年是 最快乐 的时光,这个调查结果出人意外.
同时,调查显示,金钱对于快乐没有多大帮助. [在]英国,1950年以来,人们 的收入已经增长三倍,但是 快乐并没有丝毫 的增加. 那些听闻自己福利彩票中奖 的人尽管 一时会兴奋异常, 一年之内就会恢复正常状态. 而[在]车祸中不幸残疾 的人 一段时间以后也会恢复快乐. 人们猜测,也许 一个人能够感觉到多大 的快乐,并不受外界 的影响,而只是 基因 的效果,双胞胎通常表现得很类似.
研究开始停滞不前,直到两个美国心理学家公布他们 的研究结果,情况似乎有 一些不同. 他们把调研集中[在]10%很快乐 的人身上,发现这个人群有 一个共同点,他们把大部分时间花[在]与朋友.同事们 的交往中,极少时间孤单 一人. 心理学家指出,对于 一个情绪低落 的人来说,增加社会交往,可以让他重新振作.
美国人继续他们 的研究,而且热情高涨,也正是 美国人,第 一个把“快乐”当成 一个学术课题来研究.
遭受电击 的狗试验
从德国 的莱比锡实验室开始,[在]心理学研究130年 的历史中,很少有人提及满意或者快乐——大部分时间,心理学家关心 的是 软弱与痛苦.
为什么我们会难过,会担忧,会生气?类似理论充斥着心理学 的书籍,几乎没有关于怎样生活得更好 的心理学研究出现. 像快乐.喜悦.善良.利他主义.英雄主义等正面 的话题长久以来都被忽略. 甚至于[在]1百份关于怎样处理不安与消沉 的学术报告中,可能只有 一份是 关于正面经验 的研究.
实验心理学 的先锋们首先投入研究. 康奈尔大学 的爱丽丝·艾生教授与她 的同事们发现,积极 的情绪让人思考得更快,更富有创造性. 艾生将人分为三组,来演示提高反应能力 的过程, 一组吃糖, 一组阅读关于药品 的人文陈述, 一组什么也不给. 结果发现,吃糖 的那 一组提出最具有创意 的想法,办事也最有效率.
接着,畅销书——«真实 的快乐» 的作者马丁·赛莱格曼也加入其中. 此前,他因为[在]动物行为学实验室里发现“可习得性无助感”而声名雀起. 该实验中,他发现,受到电击 的狗比如果确认自己没有能力躲避,那么他们会放弃努力,被动承受伤害. 哪一怕之后这些伤害很容易就可以避免.
类似情况[在]人身上同样适用,当人们被困难击倒,又无力解决时,他们感觉到“习得性无助”,变得被动,学习能力变缓,不安,沮丧. 这个学说变革行为心理学理论与治疗方法,面对消沉 的人,人们不仅要改变他们 的行为,而且需要挑战他们 的信念与思维方式.
同时,现实中 的确存[在] 一些人不受无助带来 的伤害,显示出很强 的阻隔力量,赛莱格曼开始关注这个问题,并把它作为自己 的使命. 他筹集几百万美元,用作研究费用,资助全世界50个研究小组150位科学家投入这项实验. 四个积极心理学中心成立,这些中心 的装潢都采用很鲜艳 的色彩,科学家们则[在]墨西哥海滩召开联欢会.
消极思维 的可怕性
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