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开场白:比如今爱喝酸奶 的人是 越来越多,可有些看见爱吃 的东西拼命吃,也有人碍于各种饮食禁忌之说欲吃而不敢吃. 就让小编来解答你 的疑问,酸奶,平均每天喝多少合适……【点击进入食疗营养论坛】
酸奶 的食用数量因情况而异,正常饮食 的人平均每天饮用1-2杯酸奶(250-5百克)为好. 对于青少年来说,早晚各 一杯酸奶,或者早上 一杯牛奶,晚上 一杯酸奶是 最为理想 的. 但这并不是 说酸奶 的饮用数量不能加大. [在]胃口不好.饮食不调.身体虚弱.肠道有感染而不能正常进食 的时候,平均每天可以更多地饮用酸奶,以吸收其中 的营养物质,调整胃肠功能,并提高身体抵抗力,促进肠道感染 的痊愈. 【关注焦点:石远凯、王洁教授简介】
酸奶:平均每天喝多少合适? 【健康导读:血液安全研究卫生部重点实验室在杭揭牌】
有些人特别喜爱酸奶,往往[在]餐后很多喝酸奶,可能造成体重增加. 这是 因为酸奶本身含有 一定能量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量,可能引起体重上升. 因此,特别喜爱饭后喝酸奶 的人应当注意适当减少食量,或者减少其他零食与水果,以取得能量供应 的平衡,保持体重稳定. 【扩展阅读:艾滋牙签调查：专家分析牙签不会传艾滋病】
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