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关键字:减肥饮食
虽然我无肉不欢,嗜吃煎,炸炒,热爱可乐,冰淇淋与巧克力,虽然我从来觉得不让我吃比胖还痛苦,还是 狠心决定节食减肥. 【关注焦点:职场中的"不安分"一族】本人身高171cm,长期重65kg,五 一狠狠吃七天以后,体重飙到68kg.... 【健康导读:女人的风情 是一颗毒药？】贯穿整个减肥过程 的是 ,早晨1杯蜂蜜,平均每天1颗善存.不爱运动,所以除拿瓶水练练胳膊没做别 的运动.其余 的方式我 一直[在]尝试,分阶段说是 这样: 【扩展阅读:小贝辣妹拍香水广告相拥而眠】今天体重是 57.5kg,20斤掉下去~`还是 比较有成就感 的.我这家伙比较随兴,减肥也没用什么固定 的方法,拿自己当小白鼠实验来着. 初期是 5月8号到15号,第1天基本什么都没吃,之后比正常饮食吃得少,大约7,8成饱.戒可乐什么 的.其实减得不怎么认真,不过赫然发现体重已经落回来,变成65kg左右. 15号开始黄瓜+西红柿 的减肥.只吃这两样.饿就吃,即使是 晚上也是 .维持几天后体重就变成64kg.但是 随后就到平台期,平均每天64kg,时间长我就烦.有若干暴吃东西 的记录.不过暴吃也没变重,只是 次日体重不会减而已. 再之后就又改变策略,开始平均每天早晨吃3片太平消化饼.中午饭有时吃有时不吃,吃 的话就是 再1包饼干,老爸豆腐干1包或者是 麻辣烫.麻辣烫我主要吃白菜,豆腐皮,木耳海带什么 的.偶尔也吃细粉与丸子. 这个时期我都很注意吃东西 的时间,早饭 一定早上吃,也是 一天吃得最多 的 一顿.午饭能提前就提前,晚饭能不吃就不吃. 这样又开始持续降体重.... 下一页