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戚小姐是 一名文秘,近来老是 觉得疲倦.眼胀.头痛,致使工作质量下降. 其实,这是 办公室综合征 的 一种表现.
办公室勤开窗 【关注焦点:古铜vs海蓝 最in度假妆容】头痛是 件很令人“头痛” 的事. 人 一旦头痛起来就会萎靡不振,工作没心情,玩乐没兴趣,怎样都提不起精神来. 尤其是 你正[在]办公室里忙碌时突然头痛起来,这无疑是 雪上加霜. 下列方法,或者许能使你远离头痛. 【健康导读:美肤术 好脸色保持一整天】可以用电子空气净化器.空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气. 有可能 的话,最好能离开楼到有绿化 的地方散散步. 【扩展阅读:眼妆技巧 告别不完美眼形】[在]封闭 的写字楼里工作容易感到头痛,这与大楼中缺乏流动 的新鲜空气很有关系. 还有化学品.污染物(比如石棉).暖气系统或者空调系统中 的有毒物质.化学性空气清新剂.杀虫水与香烟烟雾都可能滞留[在]大楼里,这些都可能是 头痛 的诱因. 平均每小时远望五分钟由于眼睛专注于某物太久,眼睛内部与周围 的肌肉痉挛,这证明眼睛需要休息 一下. 平均每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛. 比如果经常头痛,还应当检查 一下是 否需要戴眼镜或者配副新 的眼镜,也应检查眼睛有无其他病症. 不要“卑躬屈膝”也许你从不[在]意你 的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始头痛或者头痛变得更厉害 的例子很多. 比如果你能抬起头让头部与身体基本成 一直线,身体各部分 的肌肉就不容易疲劳. 有些习惯性动作持续 一段时间后,常会引发肌肉酸疼或者头痛,比如勾着头伏[在]键盘上打字,或者把电话听筒夹[在]肩膀与头之间打电话.... 下一页