摘要： 6.沙上跑——愈跑愈白皙 沙上跑与赤足行有异曲同工之妙，二者都强调对足底的刺激。在粒粒细沙上慢跑能刺激副肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且时机最好选在热浴之后，因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感。如果你恰好与大海为邻，可以每天早晨或傍晚在沙滩上跑二三十分钟。......
摘要：常见问题，专家解惑1.怀孕时乳房表面很干燥，而且起皮。我该怎么办呢？怀孕中期以后，可以在乳头和乳晕周围涂上婴儿润肤露，然后轻轻按摩。因为产后还要哺乳，应该将乳房上起的皮轻轻除去，并注意保持清洁。2.乳房非常痒，应该怎么办？有可能是由妊娠性皮肤瘙痒症引起的局部瘙痒。应该去就诊药物治疗......
呵护宝宝未来的“饭碗” 准妈妈们 一定要呵护好自己 的乳房,因为这是 宝宝 的未来饭碗.
你知道吗?乳房从妊娠第4个月开始分泌液体,所以应从第5个月开始,经常用香皂与清水擦洗乳头.乳晕,避免分泌 的液体干涸后堵塞输乳管口. 平均每次清洗后,[在]乳头.乳晕上涂 一层油脂,同时进行乳房按摩. 这样,可以使乳房皮肤坚韧,防止产后发生乳腺管开口堵塞及乳头皲裂.
你可以试 一下有关妇产科专家介绍 的按摩方法:先用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住,再用手指[在]乳房 的四周由内向外按摩,然后用指腹[在]乳房 的周围以画田字方式按摩,最后轻轻按住乳房,从四周向乳头方向按摩. 妇产科专家同时提醒准妈妈们:
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摘要：朋友的姐姐去上老师的教育训练，一位医生告知这些老师，喉咙保养之道提到说：奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适。 ★牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 牛奶里含......
