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要准备给宝宝添加辅食,可辅食该怎么做啊?很多新手妈妈到这个时候就会开始烦恼,毕竟从来没有做过,她们最希望有什么资料或者经验可以借鉴 一下.
选取材料,营养与卫生并重 【关注焦点:丁俊晖6.28做客访谈】
[在]这里,我们就为新手妈妈提供 一些diy美味辅食 的诀窍. 只要宝宝吃得开心,就能最大程度提高妈妈自信哦！ 【健康导读:榜样塑身 3位明星窈窕高招】
·食品材料 的选择,以天然.新鲜.安全.易消化吸收为原则. 【扩展阅读:新潮滑行舞轻松滑走脂肪】
随着宝宝逐渐长大,奶制品已经不能完全满足他生长发育 的要求,所以需要补充 一些辅食品. 这时需要妈妈考虑几个问题,哪一些食材才适合宝宝食用?东西没吃完,下 一餐还能吃吗?……但营养专家提醒各位父母:制作辅食品时,不要光考虑选用什么食物才有营养,还要顾及清洁卫生哦,只有这样才能让宝宝吃得好长得壮.
·[在]各大类食物中选用各种不同食物,让宝宝可从不同 的食品中摄取各种不同 的营养素.
·[在]制备时要注意双手.器具 的卫生.
·蔬菜水果要彻底清洗干净,以避免有残存 的农药. 尤其是 制作果汁时,比如果采用有果皮 的水果,比如:香蕉.柳丁.苹果.梨等,要先将果皮清洗干净,避免果皮上 的不洁物污染果肉.
·食物中不需另外加味精.糖.食盐等调味品,以养成宝宝摄取清淡食品 的习惯.
·配合宝宝 的咀嚼状况来调整辅食品 的质地,由流质食物进展至半流质食物,再慢慢熟悉固体食物. 例比如:小宝宝长牙后,会喜欢啃东西,可将水果切成条状,让宝宝用手取食.
·烹调后 的食物,不能放[在]室温中太久,以避免食物变质.
·比如果 一次煮较多 的份量,最好分成小袋再放入冰箱贮存,不要重复加热. 专家建议:最好不要煮太多,尽量当天吃完.
制作辅食,准备专用工具
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