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究竟是 什么食品导致我们 的身躯日益扩大?是 快餐还是 肉. 今天就给大家列出九种容易使人变胖 的食物.
自从这些产品首次登场之后,美国人已经变 的更胖,而这并不奇怪. 大多数这样 的快餐几乎没有纤维,而且容易吃得过量;更有甚者,有些快餐比制作它 的原料含有更多 的热量！你可能吃光 一整盒子含6百卡热量 的可怕 的素食饼干代替你真正想吃 的仅含280卡热量 的快餐食品. 【关注焦点:爱情啊！你到底姓什么？】
全素快餐 【健康导读:情人铂金对戒 铭刻闪亮之爱】
买简单食品或者换成含有丰富营养 的 的快餐. 比如象水果,蔬菜或者低脂肪酸奶. 【扩展阅读:情侣钻石对戒浪漫情怀永恒爱情】
那该怎么办?
沙拉三明治
不能因为沙拉三明治是 素 的就意味着它有益健康. 这种沙拉中 的鹰嘴豆与香草球是 被油煎过 的,然后浸[在]奶油状 的调味品或者 一种中东芝麻酱中. 平均每三勺子菜里 的芝麻沙拉含210卡热量. 合计, 一个沙拉三明治含有550卡热量与32克脂肪. 中东食品 一般说来饱与脂肪 的含量较低,而铁,钙与纤维 的含量较高(这归因于芝麻籽,豆子与橄榄油).
那该怎么办?
别对这些异族 的食物灰心. 有8克纤维 的鹰嘴豆泥麦饼里只含有270卡热量与6克脂肪.
吃汉堡.薯条会不会长胖?
高热量密度 的食物像22片红薯片 的热量与两个半水煮马铃薯热量相同,1只炸鸡腿等于2只卤鸡腿 的热量, 一般经过油烹调 的食物,会提高60%至1百% 的热量. 高热量食物,比如巧克力.蛋糕.沙拉.五花肥肉.薯条.炸鸡等油炸食品不仅使人发胖,阻碍血液循环,还会转化成 一块 一块可怕 的脂肪,囤积[在]你大腿.臀部等地方.... 下一页