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上海第二医科大学附属仁济医院王家东教授谈:
打鼾,就是 我们通常所说 的睡觉时打呼噜, 一个人比如果睡眠时打鼾,旁人会认为他睡得很香很甜,事实上,这是 一个很大 的误区. 打鼾并不代表睡眠质量好,相反,[在]庞大 的打鼾人群中,有相当 一部分人患有 一种疾病———睡眠呼吸暂停综合征. 【关注焦点:强生荣获中国红十字会“中国红十字勋章”】
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既然打鼾是 呼吸暂停 的表现形式之 一,那么,是 不是 只要打鼾就要去治疗呢?答案是 否定 的. 调查显示,人群中打鼾 的发生率大约为20—30%,而睡眠呼吸暂停综合征 的发生率[在]4—10%之间,因此,并不是 所有打鼾 的人都患睡眠呼吸暂停综合征. 人[在]某些情况下会发生轻度 的打鼾,比如身体过度疲劳或者过量饮酒后,特别是 [在]仰卧位睡眠时更易发生. 这类打鼾对身体健康没有损害,也不需要治疗. 【扩展阅读:你会养“宠物男人”吗？】
睡眠呼吸暂停综合征顾名思义就是 睡觉 的时候呼吸停,不呼气也不吸气. 造成睡眠呼吸暂停综合征主要有两个原因, 一个就是 气道被“堵”,我们称之为阻塞型睡眠呼吸暂停综合征. 没有气流经过,呼吸自然就停,此时气体虽然不能进出肺部,但胸.腹部呼吸运动仍然存[在],患者竭力要恢复呼吸,往往呼吸活动相当剧烈,表现出打鼾,而且鼾声通常很大,睡眠呼吸暂停综合征患者中90%以上属于这个原因. 另外 一小部分患者发生呼吸暂停是 由于呼吸肌或者支配呼吸肌 的神经有病变,这种情况很少见.
那么,比如何科学而又正确地判断 一个打鼾 的人是 否患上睡眠呼吸暂停综合征呢?最好 的方法就是 去医院做 一个多导睡眠监测(psg),它包括脑电.眼动.口鼻气流.胸腹运动.血氧饱与度.鼾声.心率等指标,通过这些指标可以全面解睡眠.呼吸.心脏 的情况,从而作出准确判断———是 否患有睡眠呼吸暂停综合征. 多导睡眠监测被称为诊断睡眠呼吸暂停综合征 的“金标准”.
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一般治疗:
1.减轻体重:肥胖是 阻塞型睡眠呼吸暂停综合征 的 一个重要高危因素,这是 由于肥胖使颈部脂肪沉积增加,这些沉积将使上气道狭窄,从而发生呼吸暂停. 减轻体重可减少呼吸暂停 的发生频率,甚至基本消除呼吸暂停.
2.经常锻炼:经常锻炼有助于减轻体重,增强肌肉力量,改善肺功能.
3.取侧卧位睡姿:多数患者仰卧时呼吸暂停加重,但是 侧卧位时症状明显减轻.... 下一页