＋设为首页 ＋添加到收藏夹
现[在]就开始全方位驱寒吧
what做:忽冷忽热防感冒 【关注焦点:美容小秘密 蜂蜜万能护肤】
大雪来,到北风狂吹 的季节,我们开始领教冬天 的威力. 这个月寒气入侵,是 个感冒月,所以我们要全方位驱寒,内策吃热性食物温暖身体,外策保暖最易受寒 的双足,疾病不会太难防. 【健康导读:2005年《时尚cosmo》年度美容大奖】
三招驱逐感冒 【扩展阅读:蜂蜜&橄榄油 万能美容剂】
12月北方已见雪迹,外界阴气蓬勃上升. 这个月天气多变,刚还是 阳光普照好似小阳春, 一阵寒流过去就成冰封世界,气温会[在]几天之内忽冷忽热. 中医认为寒冷是 百病之源. 风寒会让血液瘀阻,导致疼痛,还会伤脾胃,造成肠胃胀气.消化不良. 不过最容易被寒气侵入 的第 一要害是 呼吸道.肺,办公室里感冒常来,接连有人头痛.鼻塞.咳嗽.食欲不振. 此时不妨想想«红楼梦»里贾府医生 的建议:无须服药,只要“饮食清淡.暖着 一点或者饿上两顿”,身体就会逐渐恢复健康.
●漱口:平均每天早晚用淡盐水漱口,可以清洁口腔,杀死口腔里 的致病菌.
●按摩:按揉鼻翼两侧 的迎香穴,颈后中央.后
发际线往上 一寸 的风府穴,头部正中.前发际线往上 一寸 的上星穴,以酸麻胀为度.
●红糖洋葱汤:原料为1/3个洋葱切丝.红糖少许. 一碗水. 大火煮滚,小火再续煮10分钟, 一碗水煮成半碗后饮用.
what穿:保暖,双足至上
平均每年气温急剧变化 的时节, 一股冷空气过去,气温骤降. 我们肯定已经“武装”起来,即使穿裙子也会有长款羽绒服相配. 但脚呢?很多人都是 一双单鞋度长冬. 中医学认为,双脚是 运行气血.联络脏腑.沟通内外.贯穿上下经络 的重要起始部位,自古就有“养树护根,养人护脚”之说. 寒冬地面温度低,人体中脚与地面距离最近,脚部温度下降速度比全身其他部位都快. 而且脚部脂肪层薄,保温能力差,容易被寒冷侵袭,进而波及内脏.呼吸道,扰乱全身各部位 的安康.
有数据说,双脚温度维持[在]28℃-30℃时,我们感觉最舒适. 所以冬季最好平均每天给脚“加湿” 一两次:用温水(不低于45℃,60℃-70℃为宜)洗脚. 洗脚讲究 的是 “泡”而不是 “烫”,太烫 的水会损伤皮肤,加速足部失水. 同时热水对大脑皮层也是 一种良性刺激,有利于促进睡眠. 双脚平时也有 一些保暖措施.... 下一页