秋季对人生而言象征着成熟,但对爱美 的你来说,却可能意味着各种危机. 入秋后,比如果疏于呵护 的话,美丽也许就会[在]不经意间悄悄溜走……
健康失去平衡,美丽也将难以维系. 入秋后,环境与生理 的改变,会对美丽容貌产生哪一些不良影响?时尚佳人应比如何保持健康.呵护容颜?为此走访著名整形美容专家,给出 一些实用性 的专业秋季保养指南. 【关注焦点:8月健康通缉令】入秋后,环境与人体都[在]悄然发生着变化. 气温下降,早晚温差加大,空气湿度明显减低……这些环境改变会引起人体 的连锁反应,比如皮肤毛细血管收缩,毛孔闭合,汗液与皮脂分泌减少,皮肤与呼吸道有干燥感,容易便秘等. 同时,由于机体需要[在]降温后维持体温,能量消耗因此加大,从而引起食欲旺盛,皮下脂肪增厚,发胖几率增加. 秋季 的来临还会对心理产生微妙影响,导致焦虑抑郁.失眠多梦等,这些“悲秋”情绪会导致免疫力下降,令人体对气候带来 的生理改变难以应对. 【健康导读:你为什么会失眠】美丽连锁反应:发胖指数上升 【扩展阅读:“建筑奥斯卡”奖获得者张欣】
■入秋健康失衡 一:能量“储存”过度
健身养颜专业指南
1.微汗慢跑:微汗状态下慢跑,身体会从单纯消耗糖分转为“燃烧”脂肪. 慢跑5千米或者20分钟左右,大约可消耗7百千卡 的能量,十分宜于减肥.
2.削脂有妙“术”:运动减肥者常遇到 的难题是 一旦运动停止,身材就会迅速“原形毕露”甚至“变本加厉”.... 下一页