钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素_最好的奶粉专题

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引言：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素

摘要：新手妈咪面对新生宝宝的种种问题常常束手无策，甚至寝食难安。笔者近日将来自身边一些新手妈咪们的困惑加以搜集、整理，并请专家一一作答，以飨众妈咪或准妈咪们！　　sos：来自新手妈咪的二十种困惑　　看着怀中新生的娇儿，真是怎么爱他也不够，难怪新手妈咪们遇到一点问题就一惊一诧的。别急，今天有专......

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准妈妈营养总动员

　　1.奶类,比如配方奶粉,奶酪(最好的天然钙补充品); 【关注焦点:做个水灵的十月新娘】

　　钙是构成骨骼与牙齿的主要成分,机体机能的重要调节元素. [在]怀孕的时候宝宝身体也需要钙,他会从母体中吸取. 比如果妈妈缺钙,日后会腰酸背痛.过早骨质疏松,严重时会导致宝宝缺钙. 所以妈妈们[在]怀孕期间尤其要注意补充钙,多吃以下几种食物: 【健康导读:五花八门“排毒术”不可轻信】

　　3.河海产品,比如紫菜.海带,连骨吃的小鱼.小虾; 【扩展阅读:北京天都中医门诊部简介】

　　2.豆类及其制品,比如黄豆.黑豆.豆腐等;

　　4.木耳.野菜及某些蔬菜,黑芝麻,骨粉.

　　孕产妇食谱举例

　　早餐:1杯孕妇奶粉＋1个鸡蛋＋主粮若干;

　　午餐及晚餐:米饭或者面条＋肉鱼豆＋蔬菜＋亚麻籽油;

　　上午及下午加餐:水果2个;

　　睡前加餐:1杯孕妇奶粉＋少许硬果比如核桃.杏仁;

　　另外,多饮水.吃多种维生素矿物质补充片.

　　c:宝宝聪明健康才是硬道理

　　[在]当前竞争激烈的环境下,哪一个人小时侯聪明.健康,哪一个人长大后成功的几率就大. 使人变得聪明的因素很多,除天生与受教育外,合理的膳食与养成健康良好的生活习惯亦十分重要.

　　大脑是人体的控制中心?粒锹樗峒捌浯晃?epa.... 下一页

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