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心脏病.肾病.车祸.自杀……有关专家总结出“男人 的十大健康杀手”,并从很多 的科学研究中筛选出 一些最好 的方法,无需药品,不用手术,只需要 一些简单 的diy,就可以轻松地防治它们.
多吃牛排可以把危险降低29%. 多吃点上腰肉做 的沙朗牛排,牛肉富含硒元素与维生素b,前者可以抗压,后者可以清除血液中 的高半胱氨酸———这是 破坏动脉血管内壁 的元凶. 牛排中50% 的脂肪是 对心脏有益 的单链不饱与脂肪酸. 所以,不妨尽情地吃. 【关注焦点:美赞臣07爱心之旅创扶贫新模式】1.拦截心脏病. 【健康导读:日本药妆店探秘 牛尔也称赞】少喝啤酒可以把危险降低85%. 比如果你已经有10年平均每天都会喝 一升半左右 的啤酒,那么你肯定拥有 一个饱受疾病摧残 的肝脏. 一个夏天 的豪饮,你 的肝脏就需要12个月来进行自我修复. 【扩展阅读:新爸妈照顾小宝宝必修课】2.照看好肝脏. 多吃些蔬菜可以把危险降低36%. 你 的肝脏很乐意你多吃 一些鳄梨与芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是 肝代谢毒素及化学药品所必需 的 一种氨基酸,是 身体里主要 的抗氧化剂,也是 促进肝 的再生所必不可少 的 一种物质. 3.绕开肺癌. 不再吸烟可以把危险降低90%. 我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你 的口气闻起来比如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你平均每年[在]这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;比如果这些还不够,那么不得不告诉你:80% 的肺癌都是 吸烟所致. 多吃豆芽菜可以把危险降低24%. 根据美国 的研究,豆芽菜对于抗癌有很神奇 的功效,因其含有很多植物性硫配醣体,它可以防止烟雾与空气中 的其他污染物引发肺癌. 你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接放到三明治中吃. 4.回避自杀重整河山. 陷入困境可能会导致你人生 的 一些大门被关闭,那么且试着与你大学 的同学 一起去旅行,或者开 一辆吉普去穿越柴达木盆地. 把注意力放到工作上可以把危险降低2百%. 即使香烟没有杀死你,你最终还是 可能被你自己干掉. 美国研究人员对30万人进行调查分析,发现那些平均每天吸20根或者20根以上香烟 的人 的自杀率是 那些从不吸烟人 的两倍. 香烟中 的主要化学物质会加重你 的沮丧情绪. 5.保卫前列腺. 更多 的性可以把危险降低34%. 据澳大利亚科学家研究发现,射精可以冲洗掉前列腺里 的致癌物质.... 下一页