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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 你劳累了一天回到家,肯定想快点消除疲劳,尽早恢复体力下面介绍的方法,能帮你快速消除疲劳
 

 

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 ·警告:过期巧克力没有异样也不能吃    ↓推荐阅读   显示摘要↓
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研究称:模仿动物的滚动能让疲劳“滚”开

  你劳累 一天回到家,肯定想快点消除疲劳,尽早恢复体力. 下面介绍 的方法,能帮你快速消除疲劳.

  这种滚动是 模仿动物 的姿态进行 的. 有 的动物[在]疲劳时,总喜欢[在]地上滚来滚去,实际上这是 它们消除疲劳 的方法. 滚动不但能迅速消除疲劳,比如果坚持做,对患有腰背疼痛 的人能起到治疗作用. 因为滚动法利用人体自身 的重量对腰背部实行按摩,从而减少劳累后局部肌纤维 的痉挛. 【关注焦点:肝癌的高危人群包括哪些?

  方法是 :仰卧床上,双腿屈曲,大腿与小腿夹角约90度左右,双脚紧挨床面,上体缓慢左右滚动8至10次. 接着用手抱膝(左手抱左膝,右手抱右膝,小腿与大腿自然折叠),使背部成弓形,先左右滚动8至10次;再后背部与臀部交替离开床面, 一上 一下滚动4至6次;最后把双腿上举,抖动10至12次结束. 【健康导读:做到三不三有就是幸福

 


 ·性早熟对生育有没有影响呢    ↓推荐阅读   显示摘要↓
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