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◆排酸美体法大集汇
首先我们来做个体内清洁大扫除,将废物从脂肪细胞中冲洗掉. 最理想 的对策是 定期安排 一个清除废物日:饮用1.5升新鲜压榨 的果汁或者蔬菜浓汁,另外至少还补充饮用2升不含碳酸 的矿泉水. 平时为预防酸过度症,你 的食谱中 的碱性食品比如水果.蔬菜等应占80%,而酸性食品比如肉类.牛奶.精制面粉食品.咖啡.甜食等只占20%. 【关注焦点:小心天热逼出亚健康！】
1多吃富含碱性 的食品 【健康导读:人类首个“癌症疫苗”揭秘 最适合处女用】
2碱性浴疗法 【扩展阅读:健康提示：长时间咀嚼薄荷糖薄口腔爱发炎】
平日我们所摄入 的食品,比如肉.鱼.蛋与谷类等,均属生理酸性,而水果比如苹果.柑橘.梨与蔬菜则属生理碱性食品. 倘若酸性食品成为你平均每日进食 的主要组成部分,这必将导致你 的体液与血液中 的乳酸.尿酸含量增加. 比如果你又不能将它们及时排出体外,那么它就会侵害你 的表皮细胞,使你 的皮肤失去弹性与细腻. 多吃富含碱性 的食物是 一个简单而又疗效显著 的排酸美体法.
碱性浴疗可将积存[在]皮下组织内 的酸性废物冲洗掉,从而使肌肤变得更有弹性.紧实. 你可以选择[在]浴中添加150--2百g含有中草药.花草精华 的香氛浴盐泡浴15--30分钟. [在]浴缸中浸泡 的时间越长,浴疗排酸 的效果越佳(可根据浴水混浊情况判断). 由于浴疗对人体来说十分辛劳,因此浴后需安排30分钟 的休憩时间. 比如果你想快速浴疗,也可改为淋浴,它也能收到促进肌肤废物代谢与排酸 的相同效果. 方法比如下:[在]洁肤后,[在]浴巾上撒 一点浴盐,然后从两脚开始往上搓擦全身,待肌肤略干后,用温水淋浴,将全身冲洗干净.
3强力按摩法
早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,它被誉为促进身体排毒 的真正妙方.... 下一页