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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 答:⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除同时,还应对于手淫习惯有正确的认识
 

 

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菜鸟初级性知识(四)—怎样正确认知手淫
  问:我不知道怎样戒除手淫?

  ⑵要注意生活与规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想. 晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽 的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡. 睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉. 比如果睡觉以后发生性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐 一下,使心神安静下来,等性冲动过去,再去睡觉. >>>朱积川谈手淫是 否有害健康 【关注焦点:睡眠习惯透视性格

  答:⑴从思想上要有足够 的毅力与信心下决心戒除. 同时,还应对于手淫习惯有正确 的认识,既不要害怕.恐惧,也不要抱着无所谓 的态度,毫不[在]乎. 【健康导读:妇科医生谈药流注意啥

  ⑶平时[在]学习以外 的空余时间,要多参加体育锻炼与集体活动,比如长跑.打太极拳....   下一页

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