摘要： 每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。 这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素b1和维生素c）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；也使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸......
摘要： 新华网北京9月30日专电澳大利亚一项研究显示，低碳水化合物、高脂肪的食谱和高碳水化合物、低脂肪的食谱均有助于减轻体重、改善情绪和增进思维，但后者对于改善认知功能的效果更好。 据路透社29日报道，澳大利亚联邦科学与工业研究组织的人类营养研究专家格兰特·布林克沃思博士带领同事进行了这一研究。 他们选择了......
08年牢记与生命有关7个数字 与以往不同 的是 ,七色彩虹 的健康宣言并不需要你振臂高呼. 你只要平均每天多花 一点时间关注血压.血脂.体重.腰围.运动.戒烟与血糖这7个与生命有关 的特别数字,用积极 的生活态度与科学 的方法保持标准体重,享有良好体能,拥有健康体质,就可以[在]自己 的生命长河中架起绚丽 的七色彩虹. 记住这些数字,相信你 一定能够守护自己 的生命城堡. 彩虹数字1:血压 沉默血压也有“井喷期” 血压偏高总被称为“沉默 的杀手”,这是 因为高血压与冠心病.脑卒中 的发病密切相关. 高血压起初并无明显症状,因此定期测量血压以防止其突然“井喷”很重要. 120/80毫米汞柱是 正常血压 的金标准. 比如果你是 55岁,那么你 的高压平均每升高5毫米汞柱,或者低压平均每升高7毫米汞柱,你 的生理年龄就有可能增大 一岁. 比如果将160/90毫米汞柱 的血压降到金标准,就可使自己年轻9岁. 彩虹数字2:血脂 排堵保畅,调控血脂 血脂是 血中所含脂质 的总称. 其中,低密度脂蛋白胆固醇极易吸附[在]动脉血管壁上,凝聚后极易成为心肌梗死 的“元凶”与脑血栓 的“帮凶”,是 一种“坏胆固醇”. 高密度脂蛋白胆固醇则被喻为“好胆固醇”. 它可以促进身体清除坏胆固醇,帮助血管排堵保畅. 所以,应当[在]日常生活中通过锻炼与饮食尽可能地提高“好胆固醇” 的含量,并努力降低“坏胆固醇” 的含量. 彩虹数字3:腰围 别让身体曲线打乱“生命轨迹” [在]某种意义上,腰围可以反映 一个人 的健康状况. 平均每个人都追求优美 的身材,将腰围控制[在]男90厘米.女80厘米会让你更健康. “苹果型”肥胖身材很危险. 这是 因为正常情况下脂肪应存储[在]皮下组织中,而“苹果型”肥胖者 的体内脂肪却从皮下渗透到肝脏.心肌与微血管. 一般来说,界定苹果型身材是 看腰围除以臀围 的比值,男性比值大于1,女性比值大于0.9 的人就被列入“苹果型”....
下一页 摘要：:非油炸方便面 油炸方便面油炸方便面:吃还是不吃? ★富含多种营养成分 将油炸方便面的营养成分与白米饭作一比较可以发现，油炸方便面在蛋白质成分上是白米饭的2.7倍，在钙质成分上是4.8倍，在铁质成分上是3倍。 ★在营养均衡方面，油炸方便面也是优等生 ......
